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「スタンフォードの自分を変える教室」ケリー・マクゴニカル著

「意思力」ってなんだろう?という疑問にひとつの答えを出してくれる本です。

意思力を強化するには自分にもっと厳しくしなければならないと思いますが、それは間違いだそうです。

自己批判ではなく、じぶんを励まし、自分に優しくすることがやる気の向上や自制心の強化につながるということ

自分を許すことで恥の意識や苦しみに苛まれることなく、事実をありのままに見つめられることになるそうです。

自分のことを好きになる、それが大事なんですね

 

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